La utilización de la actividad física como forma alternativa de prevención de la depresión en el proceso de envejecimiento

Resumen

Este estudio pretende examinar los efectos de la utilización o no de la actividad física para la prevención de la depresión en mayores de 60 años. Los sujetos del estudio fueran 52 sujetos del grupo A, que practicaban actividad física y 52 del grupo B, que no la practicaban. Para evaluar el nivel de depresión de los sujetos se utilizó el Inventario de Depresión de Beck (BDI); para saber aportaciones acerca de la actividad física se utilizó una entrevista semi-estructurada y todavía en el grupo A fue utilizado la observación de las clases. Los resultados presentados demuestran que el grupo que practicaba la actividad física presentó más beneficios físicos, psicológicos y sociales, traducidos en una salud general mejor. La presencia de grados elevados de depresión en los sujetos del grupo que no practica actividad física es real y al analisar cada item del inventario podemos ver que los sujetos del grupo A presentaron ventajas sobre el B. Llevandonos a concluir que la práctica sistemática de la actividad física por lo menos aumenta la calidad de vida de las personas de este grupo practicante de la actividad física, y la falta de ella lleva a una disminución de la salud en su totalidad. Palabras Clave: actividad física, depresión y envejecimiento.