Validación de una intervención positiva auto-aplicada orientada al bienestarEarth of Wellbeing

Resumen

Numerosos estudios afirman que el experimentar emociones positivas mejora nuestras capacidades cognitivas, intelectuales y sociales, volviéndonos más resistentes y resilientes frente a los desafíos vitales que enfrentamos. Por otro lado, las Tecnologías de la Información y la Comunicación e Internet vienen demostrado, desde hace unos años, su eficacia para inducir emociones, mejorar el bienestar y/o preservar la salud psicológica de las personas a través de Procedimientos de Inducción Emocional. Los avances en este campo podrían suponer, en un futuro cercano, un gran progreso en la prevención y el tratamiento de ciertas enfermedades mentales, y en la reducción de los gastos económicos en salud. En esta tesis doctoral se analiza la eficacia, aceptación y utilidad percibida del sistema EARTH of Wellbeing (EOW), diseñado para inducir emociones positivas, fomentar el bienestar y otras variables, mediante intervenciones basadas en la Psicología Positiva y dispensadas en formato auto-aplicado. Los resultados obtenidos indican que: EOW es eficaz para aumentar las emociones de tono hedónico positivo y disminuir las de tono hedónico negativo en el corto plazo; además, los efectos del sistema se muestra igualmente eficaces en personas con o sin puntuaciones subclínicas en depresión y ansiedad; finalmente, EOW es bien valorado y aceptado por los participantes del estudio, quienes recomiendan su uso a otras personas.