Efectos de un programa de ejercicio físico en la masa ósea de la mujer pre y postmenopáusica

Abstract

La presente memoria pretende estudiar la influencia de un programa de ejercicio físcio de intensidad moderada y asequible a la población en general (Gimnasia de Mantenimiento para adultos organizada por un Ayuntamiento) sobre la masa ósea de un grupo de mujeres de edad comprendida entre 45-55 años (etapa perimenopáusica). Se estudia además la interrelación del ejercicio físico con los factores determinantes de la masa ósea que se consideran más revelantes como son las características antropométricas (peso, indice de masa coporal, porcentaje de grasa corporal) y la ingesta de calcio. Para ello se realiza incialmente un estudio transversal en el que se compara la masa ósea de un grupo de mujeres que llevan más de tres años realizando dicho programa de ejercicio con otro grupo de la misma edad pero de hábitos sedentarios.Las comparaciones se realizan en función de la fase menopáusica (para lo que las mujeres son divididas en premenopaúsicas y menopáusicas según la presencia o no de ciclos menstruales y el nivel de 17 Bestradiol). Encontramos que la influencia de este ejercicios Abre la masa ósea no es generalizado sino que influye sobre todo en el hueso de la cadera. Asi la masa ósea en cadera (cuello de fémur y Tri. Ward) es significativamente mayor en las mujeres a que hacen ejercicio que en la sedentarias, independientemente de la fase menopáusica. En columna lumbar la diferencia no es significativa. El efecto del ejercicio es más positivo cuando se asocia a un Indice de Masa Corporal elevado y alta ingesta de calcio. Además se realiza un estudio longitudinal a lo largo de dos años de ejercicio para valorar la evolución de la masa ósea en función de los mismos factores. Solamente encontramos cambios positivos en las mujeres premenopáusicas en las que la masa ósea de cuello de fémur aumenta de forma significativa con respecto a las sedentarias del grupo control que pierden densidad mineral. La masa ós