Cambios psicofísicos en las mujeres de mediana edad a través del aeróbic

  1. Carmen JUAN-LLAMAS 1
  2. Teresa GARCÍA PASTOR 1
  1. 1 Universidad Camilo José Cela
    info

    Universidad Camilo José Cela

    Villanueva de la Cañada, España

    ROR https://ror.org/03f6h9044

Revista:
Revista Española de Educación Física y Deportes: REEFD

ISSN: 1133-6366

Año de publicación: 2014

Número: 404

Páginas: 59-68

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR

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Resumen

La mujer de mediana edad experimenta cambios corporales y psíquicos que suele afectar a su autoestima, como los signos del envejecimiento, los cambios hormonales, los cambios en los roles de la maternidad y la feminidad, y la insatisfacción con la imagen corporal. Estas alteraciones, a veces, producen desequilibrios emocionales que pueden derivar en la llamada crisis de la mediana edad. El objetivo de este trabajo es comprobar si el aeróbic, realizado de forma regular, produce mejoras, tanto físicas como psicológicas en este tipo de mujer, y que su práctica ayudará a aumentar su autoestima, a disminuir el estrés y la ansiedad, y mejorar sus relaciones sociales. La práctica de aeróbic no detiene el proceso na-tural de envejecimiento pero sí puede retrasarlo, manteniendo en buen estado las funciones físicas y mentales durante más tiempo.

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Fuente de los datos: Dialnet