Actividad físicaun pilar indispensable de un estilo de vida saludable

  1. Marcela González-Gross 1
  2. David Cañada López 2
  1. 1 Universidad Politécnica de Madrid
    info

    Universidad Politécnica de Madrid

    Madrid, España

    ROR https://ror.org/03n6nwv02

  2. 2 Instituto de Salud Carlos III
    info

    Instituto de Salud Carlos III

    Madrid, España

    ROR https://ror.org/00ca2c886

Revista:
Mediterráneo económico

ISSN: 1698-3726

Año de publicación: 2015

Título del ejemplar: Nutrición y salud

Número: 27

Páginas: 199-221

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDialnet editor

Otras publicaciones en: Mediterráneo económico

Resumen

Sucesivos estudios, cada vez con mejores diseños y tratamientos estadísticos, han confirmado las ventajas de la dieta mediterránea como factor protector ante la enfermedad cardiovascular. En estos estudios, que tuvieron como objetivo evaluar el papel protector de la dieta mediterránea frente a otros patrones de alimentación, no se tuvo en cuenta la variable ?actividad física?. Sin embargo, se trata esencialmente de un estilo de vida y el estudio de sus efectos requiere de la consideración simultánea de otros factores conductuales no dietéticos. Entre ellos, la actividad física debería jugar un papel igual de importante que los patrones alimentarios, ya que la evidencia es contundente respecto al papel que juega como factor determinante de una buena salud. Las personas más activas son también las que siguen una dieta más saludable, por lo que las acciones encaminadas a mejorar cualquiera de estos factores va a afectar al otro. A continuación se presentan resumidos los principales beneficios que la práctica regular de ejercicio tiene en la población y los costes de la inactividad en términos de salud.

Referencias bibliográficas

  • Annesi, J. J. y Porter Kandice, J. (2013): «Reciprocal Effects of Treatment-induced Increases in Exercise and Improved Eating, and Their Psychosocial Correlates, in Obese Adults Seeking Weight Loss: A Field-based Trial»; International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 10(1); pp. 133.
  • Blair Steven, N. (2009): «Physical inactivity: the biggest public health problem of the 21st century»; Br. J. Sports Med (43); pp. 1-2.
  • Booth, F. W.; Laye, M. J.; Lees, S. J.; Rector, R. S. y Thyfault, J. P. (2008): «Reduced Physical Activity and Risk of Chronic Disease: The Biology behind the Consequences»; European Journal of Applied Physiology 102(4); pp. 381-90.
  • Booth, F. W. y Hargreaves, M. (2011): «Understanding multi-organ pathology from insufficient exercise»; J Appl Physiol 111(4); pp. 1199-200.
  • Bull, F. C. y The Expert Working Groups (2010). Physical activity guidelines in the u.k: Review and Recommendations. School of Sport, Exercise and Health Sciences, Loughborough University.
  • Church, T. S.; Thomas, D. M.; Tudor-Locke, C.; Katzmarzyk, P. T.; Earnest, C. P.; Rodarte, R. Q.; Martin, C. K.; Blair, S. N. y Bouchard, C. (2011): «Trends over 5 decades in U.S. occupation-related physical activity and their associations with obesity»; PLoS One (10 ).
  • Currie, C., eds. (2012): «Social determinants of health and well-being among young people. Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) study: international report from the 2009/2010 survey». WHO Regional Office for Europe,(Health Policy for Children and Adolescents (6).
  • Da Silva, R.; Bach-Faig, A.; Raido´ Quintana, B.; Buckland, G.; Vaz De Almeida, M. D. y Serra-Majem, L. (2009): «Worldwide variation of adherence to the Mediterranean diet, in 1961-1965 and 2000-2003»; Public Health Nutr. (12); pp. 1676-84.
  • Estruch, R.; Ros, E.; Salas-Salvadó, J.; Covas, M. I.; Corella, D.; Arós, F.; GómezGracia, E.; Ruiz-Gutiérrez, V.; Fiol, M.; Lapetra, J.; Lamuela-Raventos, R. M.; Serra-Majem, L.; Pintó, X.; Basora, J.; Muñoz, M. A.; Sorlí, J. V.; Martínez, J. A. y Martínez-González, M. A. (2013): «Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet»; New England Journal of Medicine 368(14); pp. 1279-290.
  • European Comission. (2014): Sport and physical activity report. Especial Eurobarometer (412).
  • González-Gross, M.; Maroto Sánchez, B.;Valtueña Santamaría, J. y Fuentes Jimenez, F. (2011): «Ejercicio y función cognitiva»; en Casajus, J. A. y Vicente-Rodríguez, G.: Ejercicio físico y salud en poblaciones especiales. Exernet. Consejo superior de deportes; pp. 413-430. González-Gross, M. y Fuentes Jiménez, J. (2010): «Bájate del autobús una parada antes y 99 ideas más para llevar una vida activa»; Folleto divulgativo.
  • Grao-Cruces, A.; Fernández-Martínez, A. y Nuviala, A. (2014): «Association of Fitness with Life Satisfaction, Health Risk Behaviors, and Adherence to the Mediterranean Diet in Spanish Adolescents»; Journal of Strength and Conditioning Research 12(1).
  • Grao-Cruces, A.; Nuviala, A.; Fernández-Martínez, A.; Porcel-Gálvez, A. M.; MoralGarcía, J. E. y Martínez-López, E. J. (2013): «Adherencia a la dieta mediterránea en adolescentes rurales y urbanos del sur de España, satisfacción con la vida, antropometría y actividades físicas y sedentarias». Nutr Hosp 28(3); pp. 1129-1135.
  • Grosso, G.; Marventano, S.; Buscemi, S.; Scuderi, A.; Matalone, M.; Platania, A.; Giorgianni, G.; Rametta, S.; Nolfo, F.; Galvano, F. y Mistretta, A. (2013): «Factors Associated with Adherence to the Mediterranean Diet among Adolescents Living in Sicily, Southern Italy»; Nutrients 5 (12); pp. 4908-923.
  • Hallal, P. C.; Lars Bo, A.; Bull, F. C.; Guthold, R.; Haskell, W. y Ekelund, U. (2012): «Global Physical Activity Levels: Surveillance Progress, Pitfalls, and Prospects»; The Lancet 380 (9838); pp. 247-57.
  • Hill, J. O.; Wyatt, H. R. y Peters, J. C. (2012): «Energy balance and obesity»; Circulation 126(1); pp. 126-32.
  • Iannotti, R. J. y Wang, J. (2013): «Trends in Physical Activity, Sedentary Behavior, Diet, and BMI Among US Adolescents, 2001-2009»; Pediatrics 132(4); pp. 606-614.
  • Juneau, C. E. y Potvin, L. (2010): «Trends in Leisure-, Transport-, and Work-related Physical Activity in Canada 1994-2005»; Preventive Medicine 51(5); pp. 384-86.
  • Knuth, A. G. y Hallal, P. C. (2009): «Temporal trends in physical activity: a systematic review»; J Phys Act Health (6); pp. 548-59.
  • Kohl, H. W.; Lynn Craig, C.; Estelle Lambert, V.; Inoue, S.; Ramadan Alkandari, J.; Leetongin, G. y Kahlmeier, S. (2012): «The Pandemic of Physical Inactivity: Global Action for Public Health»; The Lancet 380(9838); pp. 294-305.
  • Lazarou, C.; Demosthenes Panagiotakos, B. y Leda Matalas, A. (2010): «Physical Activity Mediates the Protective Effect of the Mediterranean Diet on Children’s Obesity Status: The CYKIDS Study»; Nutrition 26(1); pp. 61-67.
  • Lee, I. M. y Paffenbarger, R. S. (1998): «Physical Activity and Stroke Incidence: The Harvard Alumni Health Study»; Stroke 29(10); pp. 2049-054.
  • Lee, I. M.; Shiroma, E. J.; Lobelo, F.; Puska, P.; Blair, S. N. y Katzmarzyk, P. T. (2012): «Effect of Physical Inactivity on Major Non-communicable Diseases Worldwide: An Analysis of Burden of Disease and Life Expectancy»; The Lancet 380(9838); pp. 219-29.
  • Leon-Munoz, L. M.; Guallar-Castillon, P.; Graciani, A.; Lopez-Garcia, E.; Mesas, A. E.; Aguilera, M. T.; Banegas, J. R. y Rodriguez-Artalejo, F. (2012): «Adherence To The Mediterranean Diet Pattern Has Declined In Spanish Adults»; Journal of Nutrition 142(10); pp. 1843-850.
  • Marques, A, y Matos Mg. (2014): «Adolescents’ physical activity trends over the years: A three-cohort study based on the Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) Portuguese survey»; BMJ Open, 4(10).
  • Moreira, C.; Santos, R.; Moreira, P.; Lobelo, F.; Ruiz, J. R.; Vale, S.; Santos, P. C.; Abreu, S. y Mota, J. (2013): «Cardiorespiratory Fitness Is Negatively Associated with Metabolic Risk Factors Independently of the Adherence to a Healthy dietary Pattern»; Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases 23(7); pp. 670-76.
  • Morris, J. N.; Heady, J. A.; Raffle, P. A. B.; Roberts, C. G. y Parks, J. W. (1953): «Coronary Heart-Disease And Physical Activity Of Work»; The Lancet 262(6796); pp. 1111-120.
  • Naci, H. y Ioannidis, J. P. (2013). «Comparative effectiveness of exercise and drug interventions on mortality outcomes: metaepidemiological study»; BMJ Oct (1); p. 347.
  • Nawi, N. G. Söderman, K.; Norberg, M. y Öhman, A. (2011): «Increasing Physical Activity, but Persisting Social Gaps among Middle-aged People: Trends in Northern Sweden from 1990 to 2007»; Global Health Action 4(00).
  • Ng, S. W. y Popkin, B. M. (2012): «Time Use and Physical Activity: A Shift Away from Movement across the Globe»; Obesity Reviews 13(8); pp. 659-80.
  • Okely, A. D.; Salmon, J.; Vella, S. A.; Cliff, D.; Timperio, A.; Tremblay, M.; Trost, S. G.; Shilton, T.; Hinkley, T.; Ridgers, N.; Phillipson, L.; Hesketh, K.; Parrish, A. M.; Janssen, X.; Brown, M.; Emmel, J. y Marino, N. (2012): A Systematic Review to update the Australian Physical Activity Guidelines for Children and Young People. Report prepared for the Australian Government Department of Health.
  • Paffenbarger, R. S.; Hyde, R.; Wing, A. L. y Hsieh, C. C. (1986): «Physical Activity, AllCause Mortality, and Longevity of College Alumni»; New England Journal of Medicine (314)10; pp. 605-13.
  • Palacios Ceña, D.; Alonso-Blanco, C.; Jiménez-Garcia, R.; Hernández-Barrera, V.; Carrasco-Garrido, P.; Pileño-Martinez, E. y Fernández-De-Las-Peñas, C. (2001): «Time Trends in Leisure Time Physical Activity and Physical Fitness in Elderly People: 20 Year Follow-up of the Spanish Population National Health Survey (1987-2006)»; BMC Public Health 11(1); p. 799.
  • Patino-Alonso, M. C.; Recio-Rodríguez, J. I.; Magdalena Belio, J. F.; Colominas-Garrido, R.; Lema-Bartolomé, J.; Gómez Arranz, A.; Agudo-Conde, C.; Gomez-Marcos, M. A. y GarcíaOrtiz, L. (2014): «Factors Associated with Adherence to the Mediterranean Diet in the Adult Population»; Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 114(4); pp. 583-89.
  • Pearson, N. y Biddle, S. J. H. (2011): «Sedentary Behavior and Dietary Intake in Children, Adolescents, and Adults»; American Journal of Preventive Medicine 41(2); pp. 178-88.
  • Redondo Figuero, C.; González Gross, M.; Moreno Aznar, L. A. y García Fuentes, M. (2010): Actividad física, deporte, ejercicio y salud en niños y adolescentes. León, Everest.
  • Sallis, J. F.; Cervero, R. B.; Ascher, W.; Henderson, K. A.; Kraft, M. K. y Kerr, J. (2006): «An Ecological Approach To Creating Active Living Communities»; Annual Review of Public Health 27(1); pp. 297-322.
  • Sánchez-Villegas, A.; Delgado-Rodríguez, M.; Martínez-González, M. A. y De IralaEstévez, J. (2003): «Gender, Age, Socio-demographic and Lifestyle Factors Associated with Major Dietary Patterns in the Spanish Project SUN (Seguimiento Universidad De Navarra)»; European Journal of Clinical Nutrition 57(2); pp. 285-92.
  • Schnohr, P.; Marott, J. L.; Lange, P. y Jensen, G. B. (2013): «Longevity in Male and Female Joggers: The Copenhagen City Heart Study»; American Journal of Epidemiology 177(7); pp. 683-89.
  • Taylor Anne, W.; Dal Grande, E.; Wu, J.; Shi, Z. y Campostrini, S. (2014): «Ten-Year Trends in Major Lifestyle Risk Factors Using an Ongoing Population Surveillance System in Australia»; Population Health Metrics (12).
  • The Sedentary Behaviour And Obesity Expert Working Group. (2010): Sedentary Beha- viour and Obesity: Review of the Current Scientific Evidence. Department of Health, London.
  • Tremblay, M. S.; Leblanc, A. G.; Carson, V.; Choquette, L.; Connor Gorber, S.; Dillman, C.; Duggan, M.; Gordon, M. J.; Hicks, A.; Janssen, I.; Kho, M. E.; LatimerCheung, A. E.; Leblanc, C.; Murumets, K.; Okely, A. D.; Reilly, J. J.; Stearns, J. A.; Timmons, B. W.; Spence, J. C.; Canadian Society For Exercise Physiology: (2012): «Canadian Sedentary Behaviour Guidelines for the Early Years (aged 0-4 years)»; Appl Physiol Nutr Metab. Apr; 37(2); pp. 370-91.
  • Trichopoulou, A.; Martínez-González, M. A.; Yn Tong, T.; G Forouhi, N.; Khandelwal S.;, Prabhakaran D.; Mozaffarian D. y De Lorgeril, M. (2014): «Definitions and potential health benefits of the Mediterranean diet: views from experts around the world»; BMC Medicine (12); p. 112.
  • World Health Organization (2011): «Global Status Report on Non communicable Diseases 2010»; World Health Organization, Geneva.
  • World Health Organization (2010): Global Recommendations on Physical Activity for Health. Geneva, Switzerland.
Fuente de los datos: Dialnet