El efecto del ejercicio físico sobre la ansiedad y la depresión
- Miguel Tobal, F. 1
- Martín Díaz, M.D. 2
- Navlet Salvatierra, M.R. 3
- 1 UCM
- 2 Facultad de Psicología. UNED
- 3 Centro de Enseñanza Superior San Pablo CEU
ISSN: 0214-8927
Argitalpen urtea: 2001
Alea: 10
Zenbakia: 1
Orrialdeak: 43-51
Mota: Artikulua
Beste argitalpen batzuk: Selección: Revista española e iberoamericana de medicina de la educación física y el deporte
Laburpena
En este artículo se revisan los efectos que tiene el ejercicio físico, preferentemente, aeróbico en la prevención y tratamiento de la Ansiedad y la Depresión. Se señala la definición, prevalencia, prevención y prescripción del ejercicio físico en cada uno de los casos. La prescripción de ejercicio físico incluye: tipo de ejercicio, intensidad, duración, frecuencia y progresión. El trabajo finaliza con algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos que pueden ser utilizados en el manejo y control de la Ansiedad y la Depresión.