Acciones saludables y sostenibles en la Universidad Complutense de Madrid

Resumen

La Estrategia de Fomento de la Actividad Física, el Deporte y la Salud en la Universidad Complutense de Madrid constituyó el punto de partida para la creación del espacio Universidad Saludable UCM. Esta estrategia favoreció la presentación de programas dirigidos a la comunidad universitaria, cuya aprobación y puesta en marcha se canaliza a través de un comité de coordinación formado por el Vicerrectorado de Cultura, Deporte y Extensión Universitaria, la Gerencia de la Universidad, la Del. del Rector para la Cultura Preventiva, el Vicerrectorado de Estudiantes y el Vicerrectorado de Tecnología y Sostenibilidad; y un comité de organización, constituido por la Unidad de Gestión de Actividades Deportivas, la Dirección de Prevención de Riesgos Laborales, el Servicio de Acción Social, la Unidad Técnica de Cultura y los decanatos de las Facultades implicadas en la Estrategia. Las experiencias que se presentan giran en torno ejes de actuación: salud emocional, salud nutricional y actividad física. Dentro de la salud emocional, se trabaja de oficio en servicios de atención psicológica para trabajadores. Se complementa con el servicio de Atención Psicológica telefónica (PSICALL-UCM), coordinado por el Vicerrectorado de Estudiantes y liderado por la Catedrática Cristina Larroy), Este servicio, que durante la pandemia se extendió de forma gratuita a toda la comunidad complutense, se transformó para que los operadores pudieran teletrabajar con garantías durante el confinamiento. Esto permitió mantener el servicio durante la pandemia y así paliar las consecuencias psicológicas de todo el personal de la UCM. La estadística sobre las intervenciones muestra datos preocupantes en 2020 y 2021 que se mantienen en 2022. El mayor motivo de consulta fue el de Ansiedad e incertidumbre (51,85%), Problemas académicos 34,57%; Manejo del aislamiento 30,86% y Bajo Estado de Ánimo 28,4%. Ante estos casos, las acciones terapéuticas principales aplicadas fueron Ventilación emocional (100%) y Psicoeducación (100%) además de diferentes Técnicas de regulación emocional. En lo referente a salud nutricional y actividad física, se está desarrollando un programa de hábitos nutricionales saludables y ejercicio físico, que comenzará en septiembre, cuyo objetivo es favorecer la motivación, la decisión y el compromiso para adquirir hábitos y rutinas de alimentación y ejercicio para mejorar la calidad de vida y prevenir o disminuir el riesgo cardiovascular. Está dirigido a grupos de 25 trabajadores de la UCM, preferentemente a personas con un IMC* entre 25 y 30, tiene una duración de tres meses y el programa consta de cuatro sesiones grupales de aprendizaje repartidas cada tres semanas, además de los contactos de seguimiento individual en consulta. El programa combina la exposición de contenidos por parte de personal experto (PDI) en las diferentes especialidades (nutrición, psicología y actividad física). Como complemento para instaurar un hábito de actividad física en toda la comunidad, se lanza el programa de rutas saludables en el móvil. Es un programa de rutas autogestionado para recorrer espacios ricos en biodiversidad y así aprender más de la propia universidad mientras se pasea por los campus. El programa fomenta las rutas hechas en grupo, con lo que se espera hacer más ameno el ejercicio y también fomentar hábitos sociales saludables. No requiere la instalación de aplicaciones en el móvil y permitirá al complutense gamificar su actividad física con un programa de recompensas.